★활동량 늘리는 30가지 방법★ 1.식사후 산책 2.엘레베이터 대신 계단이용하기 3.일주일에 두번 자전거 타고 출퇴근 4.차대신 대중교통 이용하기 5.지하철 이용할 때 에스컬레이터 절대 이용하지 말기 6.지하철이나 버스 한정거장 전에 내리기 7.지하철이나 버스에서 항상 서있기 8.주차를 최대한 멀리 하기 9.근무/공부 중간 스트레칭하기 10.걸어서 마트가기 11.티비볼때 누워서 다리올리기 12.티비볼때 푸쉬업하기 13.저녁에 아이들과 활동적인 놀이 14.양치질 할때 스쿼트 15.샤워할때 거울보며 복근에 힘 꽉! 16.설거지할때 발 뒤꿈치 올렸다 내리기 17.통화할 때 걸어다니기 18.운동일지 쓰기 19.활동적인 취미 갖기 20.같이 운동할 친구 만들기 21.집안일 빠르게 하기 22.줄서서 기다릴 때 한발로 서있기 23.새차는 직접하기 24.장볼때 카트가 아닌 바구니 이용하기 25.동기를 부여할만한 책이나 사진 영상 보기 26.매일 자신의 목표 되새기기 27.계단을 점프해서 오르기 28.자고 일어나서 스트레칭하기 29.걸을 때 보폭 크게하기 30.매일 새롭게 도전하기

★활동량 늘리는 30가지 방법★ 1.식사후 산책 2.엘레베이터 대신 계단이용하기 3.일주일에 두번 자전거 타고 출퇴근 4.차대신 대중교통 이용하기 5.지하철 이용할 때 에스컬레이터 절대 이용하지 말기 6.지하철이나 버스 한정거장 전에 내리기 7.지하철이나 버스에서 항상 서있기 8.주차를 최대한 멀리 하기 9.근무/공부 중간 스트레칭하기 10.걸어서 마트가기 11.티비볼때 누워서 다리올리기 12.티비볼때 푸쉬업하기 13.저녁에 아이들과 활동적인 놀이 14.양치질 할때 스쿼트 15.샤워할때 거울보며 복근에 힘 꽉! 16.설거지할때 발 뒤꿈치 올렸다 내리기 17.통화할 때 걸어다니기 18.운동일지 쓰기 19.활동적인 취미 갖기 20.같이 운동할 친구 만들기 21.집안일 빠르게 하기 22.줄서서 기다릴 때 한발로 서있기 23.새차는 직접하기 24.장볼때 카트가 아닌 바구니 이용하기 25.동기를 부여할만한 책이나 사진 영상 보기 26.매일 자신의 목표 되새기기 27.계단을 점프해서 오르기 28.자고 일어나서 스트레칭하기 29.걸을 때 보폭 크게하기 30.매일 새롭게 도전하기

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@jejsusjeja 님의 트윗을 확인해보세요 : https://twitter.com/jejsusjeja/status/508958360008278017?s=09

*** 인생은 이렇게 살아야 *** 가끔은 울어야 한다. 그래야만 내 마음의 평온을 찾을 수 있다. 그러나 때론 웃음의 미학을 잊어버리면 안 된다. 뭐든지 흥분하지마라 그것은 당신의 작은 가슴을 내 보이는 것이다. 자신의 위치와 상황에 걸맞게 행동해야 한다. 지나친 권위는 사람을 병들게 하니 늘 본분을 지키라. 자신의 위치를 망각하면 언젠가는 화가 된다. 오르막이 있으면 내리막이 있듯 슬픈 날엔 조용히 노래를 불러라 그리고 삶의 의미를 생각해보라! 희망을 가지자. 희망은 늘 가슴속에서 나와 머릿속에서 그려져야 한다. 항상 자신을 낮추어라 누군가 나를 늘 주시하고 있다. 높이 있는 것은 금방 떨어지기 쉬워도 낮은 곳은 떨어질 위험은 없는 것이다. 행복은 자신이 만드는 것이다. 가슴을 따뜻하게 하고 사랑으로 충만해야만 가질 수 있는 것이다. 내 삶을 아름답게 가꾸고 늘 반성하는 생활을 하자. 삶을 되돌아보는 것, 삶의 성취보다 아름답다.

*** 인생은 이렇게 살아야 *** 가끔은 울어야 한다. 그래야만 내 마음의 평온을 찾을 수 있다. 그러나 때론 웃음의 미학을 잊어버리면 안 된다. 뭐든지 흥분하지마라 그것은 당신의 작은 가슴을 내 보이는 것이다. 자신의 위치와 상황에 걸맞게 행동해야 한다. 지나친 권위는 사람을 병들게 하니 늘 본분을 지키라. 자신의 위치를 망각하면 언젠가는 화가 된다. 오르막이 있으면 내리막이 있듯 슬픈 날엔 조용히 노래를 불러라 그리고 삶의 의미를 생각해보라! 희망을 가지자. 희망은 늘 가슴속에서 나와 머릿속에서 그려져야 한다. 항상 자신을 낮추어라 누군가 나를 늘 주시하고 있다. 높이 있는 것은 금방 떨어지기 쉬워도 낮은 곳은 떨어질 위험은 없는 것이다. 행복은 자신이 만드는 것이다. 가슴을 따뜻하게 하고 사랑으로 충만해야만 가질 수 있는 것이다. 내 삶을 아름답게 가꾸고 늘 반성하는 생활을 하자. 삶을 되돌아보는 것, 삶의 성취보다 아름답다.

[부동산 경제강의] 부동산 직거래망은 사기망 범죄망이다.(부동산 거래사고 주의보)

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